克里斯·海姆斯沃斯：挑战极限第一季

笔记： 1. 4秒呼吸法缓解压力； 2. 洗澡最后30s用凉水； 3. 断食4天； 4. “我们因为不运动而老去”； 5. 进行运动和认知挑战，防痴呆； 6. Live everyday to the fullest. 锤哥为我们亲身探索和尝试了这么多长寿的秘笈，却在第五集得知自己是阿尔兹海默易感倾向而宣布“息影”，唏嘘。 这是国家地理、锤哥和达导为中年人量身定做的一本人生教科书，最后一集太深...

观影指南：直接快进跳过那些奇怪牵强的理论，就当成锤哥的vlog看就好，每集都会脱的你们放心

锤哥别拍雷神了，就拍这种又酷又拽的高质量vlog吧！管他背后的逻辑有多扯淡。导演方面竟然请来了达伦来掌镜，迪士尼+和锤的面子真大啊…

最近的健身陪练，乍一看达伦·阿伦诺夫斯基加锤子挺有噱头，但实际是比较普通的纪录片或综艺节目。前四集的挑战感觉都不太尊重生命，第一集找了个比较冠冕堂皇的理由合理化爬楼，虽说这种以毒攻毒的暴露疗法在心理治疗中挺常见，但哪个理智尚存的普通人会为了泄压硬往死线上踩？？？对标金国威的极限运动片，视角上差距太大，毕竟金国威是真的玩极限运动，这帮人太硬蹭。而且最搞笑的是，这节目设计作死挑战的目的是长寿？？？？不...

看着也许比拍雷神还累