sunwenhao90
神评论
10分
2 有用
睡眠障碍患者倾情推荐！从生物钟机理，到如何调整自己的生物钟，简洁又有趣
神评论
剧情简介
We all have a biological clock ticking away inside us that governs our daily rhythms. This affects our health as much as our diet and whether we exercise. So what can we do to manage this internal clock better? To find out, evolutionary biologist Ella Al-Shamahi locks former commando Aldo Kane in an abandoned nuclear bunker with no way of telling the time - for ten days. Monito...
言BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘观后感
8 条短评
walkerja
神评论
10分
4 有用
感觉很厉害，但是要试过了才知道。给没看过的直接说片子的结论: 1.人体内确实存在一个bio inner clock 生物钟，它对个体本身的行为能力(Performance )也确实有影响。2.生物钟利用光环境来做校对和同步。3. 想调整生物钟早点睡的话，就在白天尽量多直接接触阳光，晚上尽量避免蓝光，(带橙色滤光眼镜或实用屏幕设备的夜间模式)，反之亦反
神评论
浅草
神评论
6分
4 有用
结论就是用光线调节呃，我不用把一个人关十天禁闭也知道啊……
神评论
有猫
神评论
8分
12 有用
拍得很好看。生物体内都有自己的生物钟，随着日出日落而运转，日照对这个生物钟有重置（reset）作用。这个生物钟的普遍规律：早上8点多适合吃一份大餐（早餐），午饭前适合脑力活动，下午17点左右适合体力运动，晚餐要适当吃少一点。0-2点是身体修复时间，在那时要睡觉（应该是处于深睡眠）。人基本分成早鸟或夜猫或处于两者之间的模式。想早睡就得在起床后得到足够的日照（必须在露天环境下日照量才足够，哪怕阴天也是...
神评论
Kk♥
神评论
4分
比较不好的一集地平线。信息量少，解说也不是那么清楚。可怜的人关在bunker里没得出什么结论变量不严谨。真正有用的观点可能是白天多晒太阳。
神评论
事儿_事儿
神评论
2分
试验太反人类
神评论
momo
神评论
4分
道理大家都懂 呈现这个实验的意义是什么
神评论
宇宙真理猪大肠
神评论
8分
1 有用
关于生物钟的知识、真人实验和实用生活建议（早鸟夜猫共同生活、夜班人群、倒时差等），挺不错的一期节目。
神评论
《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》常见问题
看《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》之前，先了解这些关键信息01 《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》这部影片到底讲了什么？
We all have a biological clock ticking away inside us that governs our daily rhythms. This affects o。
02 《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》这部影片由谁主演？
《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》的主要演员包括Ella Al-Shamahi、Aldo Kane。导演由汤姆·库克担任。完整演职员以正片片尾字幕和官方发布为准。
03 汤姆·库克执导的《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》制作水准如何？
《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》由汤姆·库克执导。更多幕后信息（摄影、剪辑、配乐等）以正片字幕为准。
04 《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》从哪一年开始与观众见面？
《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》于2018年上映，出品地区为英国，主要语言为英语。
05 《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》2018年版的豆瓣评分是多少？
《BBC地平线：生物钟：身体运转的奥秘》的豆瓣评分 7.8 分，站内综合评分 7.6 分。评分仅供参考，最终观感建议结合剧情简介和自身偏好判断。
为你推荐
剧情片
正片
威尔·保尔特,诺亚·琴蒂内奥
喜剧片
更新HD
安洁纽·艾莉丝-泰勒,桑娜·莱瑟,乌佐·阿杜巴,梅奇·费法,朱利安·麦克马洪,沃迪·科蒂斯·霍尔,罗素·霍恩斯比,可亚娜·西蒙妮·辛普森,塔蒂·加布里埃,Abigail,Achiri,泽维尔·米尔斯,Dijon,Cleveland,Berto,Ryan,Paynter,Donna,Biscoe,德娅·迪伊,Renee,Harrison,Tony,Winters,Jason,Turner,Jalen,X.,Mason
剧情片
HD中字
汤姆·塞立克,斯蒂夫·古根伯格,特德·丹森,南希·特拉维斯,玛格丽特·柯林,Francine,Beers,菲利普·博斯科,迈克尔·伯吉斯,尤金·克拉克,德雷克·德·林特,大卫·费里,大卫·弗利,保罗·吉尔福伊尔,Cynthia,Harris,厄尔·欣德曼,西莱斯特·霍姆,马里奥·乔纳,Gary,Howard,Klar,Joe,Lynn,柯林·奎恩,Thomas,Quinn,Jackie,Richardson,Camilla,Scott,Stevie,Vallance,乔纳森·惠塔克,比利·凯
喜剧片
HD中字
高晓攀,吕一,李勤勤,李子雄,廖威廉,郝泽嘉,梁天,娜仁花
剧情片
HD中字
玛杜丽·迪克西特,Barkha,Singh,谢巴·查达,Malhar,Thakar,Ritwik,Bhowmik,西蒙·辛格,Srishti,Shrivastava,拉吉特·卡普尔,加杰拉吉·拉奥,Kavin,Dave,Ninad,Kamat,Chhaya,Vora
惊悚片
杰伊·卡斯尔斯,吉娜·维托里,亚历克斯·特朗布尔
剧情片
HD
亚历山德拉·罗奇,凯瑞·福克斯,阿奈林·巴纳德
恐怖片
正片
纪录片
已完结
剧情片
乔伊·金,内森·凯斯,卢克·帕斯夸尼洛,罗南·鲁宾斯坦
